¿Puede el estiramiento estático reducir la rigidez del tríceps sural en hombres mayores?

  • El propósito de este estudio fue investigar las reducciones de la rigidez muscular inducida por el estiramiento estático en hombres mayores y más jóvenes.
  • El estiramiento estático puede reducir la rigidez muscular independientemente de la edad, aunque el efecto de estiramiento sobre la rigidez muscular fue limitado para las personas mayores.
  • Esto podría deberse a una menor intensidad de estiramiento para las personas mayores que las jóvenes.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652247-can-static-stretching-reduce-stiffness-of-the-triceps-surae-in-older-men/

https://journals.lww.com/acsm-msse/FullText/2020/03000/Can_Static_Stretching_Reduce_Stiffness_of_the.19.aspx

Hirata K, Yamadera R, Akagi R. Can Static Stretching Reduce Stiffness of the Triceps Surae in Older Men?. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(3):673–679. doi:10.1249/MSS.0000000000002186

Copyright © 2020, © 2020 American College of Sports Medicine

 

 

Dr. Yair Molina Portillo / ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA / ARTROSCOPIA DE HOMBRO Y RODILLA

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